Lav maden

Når madplanen er lagt, og boksene står klar, mangler selve madlavningen. Her finder du guider til at vælge de rigtige retter og pakke maden, så den holder sig fra køkken til frokostbord.

Start her

Begynd med hvilke retter der egner sig til meal prep. Nogle retter bliver bedre af at trække, mens andre bliver slappe eller tørre efter et par dage i køleskabet. Guiden hjælper dig med at vælge tre retter til din næste madlavningsdag, der faktisk tåler genopvarmning.

Hvis en del af maden skal med på arbejde, så læs derefter madpakke til arbejde. Den handler om, hvordan du undgår vandet salat og kedelig pasta, når frokosten har stået i en taske hele formiddagen.

Har du brug for en huskeliste til selve madlavningsdagen, kan du bruge tjeklisten til din meal prep-dag undervejs.